南湖新闻网讯（通讯员 陈瑞蕊 蒋艳芸）5月22日，由本科生院大学生心理健康教育中心主办的主题心理班会大赛圆满落幕。来自14个学院的学生代表依次登台展示，围绕情绪内耗、人际相处、恋爱成长、压力调节、自我接纳、从众心理等大学生常见心理议题，通过沉浸式游戏、心理实验、流行热梗等形式，呈现了兼具创意、实用与专业的班级心理建设成果。

活动现场 （通讯员 陈琳溪 摄）

经济管理学院王婧语聚焦“标签内耗”，设计了“标签销毁+优势盲盒”的互动闭环，用“破茧”与“破界”双重动作实现焦虑疏导。华农林肯学院杨昊泽以“爱你老己”网络流行语为载体，将抽象自我具象化为一位老友，用“吐槽+夸赞”的趣味互动让同学们在自我对话中完成和解，精准呼应了年轻人心理自救的流行语态。工学院李沅橘紧扣从众心理，聚焦大学生课堂沉默、食堂选择、网络盲从等真实场景，让同学们直观感受群体压力，学会批判性思维。

公共管理学院高伯宜立足学业节点、DDL等多重压力背景，以低社交压力、高参与感、强治愈为设计原则，设置压力自测、压力气球宣泄、呼吸放松训练、匿名经验交换四大环节，帮助学生实现压力从觉察、表达到释放的完整闭环。水产学院张天瑜聚焦“非暴力沟通”与“爱的五种语言”，引导同学们放下社交恐惧、减少精神内耗，提升沟通表达与共情能力。

参赛选手展示（通讯员 陈琳溪 摄）

食品科学技术学院汤文羽打造“魔法社交药铺”，以沉浸式游戏化解人际摩擦，让学生在互动中卸下心理防备、直面人际困扰。动科动医学院童佳琪借助大富翁游戏，聚焦“如果当初”的反事实内耗，通过“时光倒流”“故事分享”等格子任务，帮助同学们区分适度复盘与过度后悔。资源与环境学院严汇以自我接纳为主题，通过趣味游戏破冰、同伴夸赞赋能、“与自己击掌”等仪式，引导同学们在层层递进中完成自我接纳的主题升华。植物科学技术学院黄钰铃基于1300余份问卷调研，以“斑马为什么不会得胃溃疡”趣味引入，通过动物冥想、故事接龙、情景剧、呼吸训练等递进环节，形成了一套可复用的压力管理工具包。

化学学院田雨琳围绕当代大学生“情绪内耗”的现实问题展开互动，引导同学们主动倾诉内心、舒缓学业压力，并提出设立关怀闹钟、匿名互动等优化方案。文法学院王舒冉以“谁偷走了我的脑袋”为题，引入羊群效应，借助窗口选择、课堂跟风等生活化体验，让同学们觉察盲目跟风的心理惯性，提升自我觉察能力。外国语学院丁家睿则以“勇气的回响”为主题，通过辩论赛引导同学们打破“勇敢即无所畏惧”的刻板认知，重新定义勇气，并计划组建“勇气小组”提供朋辈支持。园艺林学学院唐景森、信息学院马紫芯则通过大学生恋爱心理，引导同学们辨析爱情本质、纠正恋爱动机，帮助同学们树立健康恋爱观。

魏荣霞老师作总结点评。她充分肯定了参赛同学紧扣大学生真实心理困扰的选题意识，以及在形式创新上的大胆突破——从心理实验、沉浸式游戏到流行热梗，让心理班会真正“活”了起来。同时，她也针对部分班会的环节衔接、长效心理陪伴机制、实操内容适配度等细节提出了专业改进建议，希望同学们以赛促建，将一次性的班会活动转化为可持续的班级心理支持系统。

经现场评选，经济管理学院，华农林肯学院，工学院，公共管理学院，水产学院，食品科学技术学院，动物科学技术学院、动物医学院，资源与环境学院，植物科学技术学院，园艺林学学院十位学院的心理班会作品获评“十佳心理班会”。

审核人：崔凤华