南湖新闻网讯（通讯员 袁佳硕 付永奔）4月28日下午，我校于大学生活动中心多功能厅温情启幕“以乐养心，以爱育人”辅导员音乐疗愈工作坊活动。本次活动由大学生心理健康教育中心和思想政治教育管理处联合主办，特邀专业音乐疗愈师陈杭带领本研辅导员开启了一场浸润心灵、舒缓身心的沉浸式疗愈之旅，活动由大学生心理健康教育中心副主任张延华主持。

活动伊始，陈杭以多元体验式音乐治疗为核心，引领辅导员们走进乐器互动演奏的世界，逐一详解各类乐器的演奏诀窍，引导大家选取心仪乐器，开启与音乐的温柔邂逅。当鼓圈韵律响起，辅导员们褪去拘谨、自由表达，沙锤轻摇、鼓面轻敲，现场氛围温馨。张延华老师分享心声：“刚开始演奏时有些不知所措，但随着大家的节奏逐渐合拍，感觉就像无数条小溪慢慢汇聚成了大海，那种同频共振的感觉特别治愈。”

活动现场（通讯员 袁佳硕 摄）

乐器互动落幕，趣味音乐小游戏接踵而至。游戏规则简洁暖心：辅导员们伴着旋律漫步，音乐与鼓声停歇后，按陈杭报出的数字10秒内抱团，落单老师分享近期小事。“最近最幸福的事就是抢到了五一回家的车票”“忙完了一学期的学业和学生工作，终于能和朋友聚餐放松一下了”。这些真诚的分享藏着生活温度，让辅导员们在倾听与共鸣中收获理解与支持。

活动现场（通讯员 袁佳硕 摄）

解压方式分享环节，老师们各抒己见，积极分享日常实用的减压妙招。袁梦瑶老师分享道：“压力大或状态不佳时，我会调暗房间灯光，安静看一部电影”。倪含荞老师则结合自身体验建议大家，在压力较大时尝试按摩以释放积攒的疲惫。多样减压方法相互交流借鉴，为平衡工作与生活提供了思路。

活动现场（通讯员 袁佳硕 摄）

随后，陈杭以音乐为背景，带领大家开启沉浸式的冥想放松体验。辅导员们放松身姿、闭上眼睛，跟随音乐放缓呼吸，静心想象溪水潺潺、清风拂面的美景，感受内心平静与治愈。体验结束后，多名辅导员分享感受：“跟着音乐想象自然场景的时候，我会不自觉地和现实生活联系起来，那种感觉很奇妙”“跟随着轻松的音乐，我能够慢慢放松自己，特别舒服”。

伴随着悠扬舒缓的歌声，辅导员音乐疗愈工作坊落下帷幕。本次活动既是学校关注辅导员身心健康、加强辅导员队伍建设的具体举措，也为扎实推进心理育人工作注入了温暖力量。

审核人 张延华