“这个活动真的很有意义！”收到学校科学减重活动招募通知后，信息学院鲁润桦第一时间提交了报名申请。他欣喜地表示，希望在集体氛围的监督与陪伴下科学减重。

今年5月以来，学校学生资助管理中心开展了第二届“健康同行，活力启航”科学减重活动，为期45天的公益活动助力学子科学减脂、重塑自我。该活动于2025年率先在工学院试点开展，为BMI指数偏高学生提供科学减重指导，收获了良好反响。为惠及更多学子，本年度活动面向全校进行招募，通过随机抽选、自主报名相结合的方式确定参与人员。活动共吸引了44名同学参与，最终15名同学成功减重2.5公斤以上，其中10人减重超10公斤，单人最高减重11.4公斤，全体参与学生累计减重达115.5公斤。

本次活动采用“线上打卡监督+线下专业指导”的模式，引导学生科学、健康、可持续减重。线上组建打卡群，参与者每日同步运动、饮食记录，工作人员每周汇总，营造比学赶超、互助坚持的良好氛围，充分调动学生运动自律的积极性；线下邀请专业教师开设健康饮食科普讲座，同时邀请往届减重成功的同学分享经验，引导同学们依托合理膳食、规律运动实现科学减重，筑牢健康生活理念。

45天成功减重11.4公斤的王同学拿下活动最高奖励。谈及这段经历，他感触颇深，他说：“从近100公斤减到如今85公斤，改变的不只是体重秤上的数字，更是我整个人的精神状态。”曾经的他因身材而自卑，不敢主动发言、展现自我。通过本次活动，他不仅收获了轻盈体态，更重拾了自信，整个人的精气神焕然一新。“以前减重总想急于求成，最后屡屡放弃。现在我真正明白，减重从来不是一时的冲刺，而是日复一日的自律。”他坦言，本次活动的互相监督打卡氛围彻底改变了自己三分钟热度的坏习惯，减重过程充满动力，也让他学会了脚踏实地、循序渐进地实现目标。

成功减重10公斤的李同学也分享了自己的减重心得，在他看来，健康减重无需耗费大量课余时间，贵在日积月累坚持。“每天抽出半小时到四十分钟运动，远比想象中简单。”他坚持健康饮食、每日夜跑，这不仅让他实现了体态蜕变，更改善了作息睡眠，有效缓解了学业压力。“心情烦躁、学业压力大的时候，跑上几圈就能释放压力、平复情绪，运动不仅能减脂塑形，更是调节心态、治愈自我的良方”，李同学说。

“减重的意义从来不止变瘦，更是突破自我的过程，看到自己一点点变好带来的满足感，是这次活动最珍贵的收获。”参与本次活动的牛同学说道。一直渴望通过自律改变自我的他，借助本次集体减重活动，找到了坚持的动力。

活动负责人、工学院辅导员邓秋雨表示，“健康同行，活力启航”活动，是学校落实三全育人、五育融通的探索实践。活动不只聚焦于学生的减重塑形，更立足于帮助学生养成长期运动的习惯、树立终身健康的观念。活动通过科普教学、集体锻炼与日常打卡相结合的形式，全方位引导学生科学管理身心健康；以同伴互助成长的实践模式锤炼学生自律坚韧的品格，助力学生实现体魄心智协同成长、身形体质同步提升。

据悉，学校坚持发展型资助育人理念，以“金种子”能力提升计划为核心抓手，开展学生发展支持立项活动，全方位护航学生成长成才。依托学生体测数据开展BMI筛查，针对体重偏低的困难学生发放营养券，针对体重偏高的同学开展科学减重打卡活动，并配套开设科学长跑、健身指导金种子课程，把暖心关怀落到学生身心健康细微之处。整套工作模式实现“扶困、扶智、扶志”深度融合，持续丰富五育并举的资助育人实践，切实打通学生全面发展的服务链条。

本科生院学生资助管理中心李璟老师说：“学校还将持续聚焦学生身心健康、品格塑造与全面发展，鼓励更多师生参与，推出更多贴合学生需求、助力学生成长的特色学生发展立项活动，助力一流拔尖创新人才培养。”

（本文作者系本科生院通讯员 刘越 李萌）